
Quem pretende pedir aposentadoria em 2026 deve observar as mudanças automáticas previstas na reforma da Previdência, promulgada em 2019. As novas exigências para a concessão de benefícios começam a valer em janeiro do próximo ano e afetam trabalhadores da iniciativa privada, servidores públicos e professores.
Aposentadoria por tempo de contribuição
A primeira regra de transição, que segue a antiga fórmula 86/96, eleva a soma de idade e tempo de contribuição para 93 pontos no caso das mulheres e 103 pontos para os homens. Servidores estão sujeitos à mesma pontuação, mas precisam ter idade mínima de 57 anos (mulheres) ou 62 anos (homens), além de 20 anos no serviço público e cinco anos no cargo atual.
Na segunda regra, destinada a quem já tem longo período de contribuição, a idade mínima sobe para 59 anos e meio para mulheres e 64 anos e meio para homens. O requisito cresce seis meses a cada ano até atingir, em 2031, 62 anos para elas e 65 anos para eles. O tempo mínimo de contribuição permanece em 30 anos (mulheres) e 35 anos (homens).
Professores
Docentes da educação básica podem se aposentar com critérios reduzidos. Em 2026, as idades mínimas serão de 54 anos e meio para mulheres e 59 anos e meio para homens, acrescidas de seis meses anuais até 2031, quando chegam a 57 e 60 anos, respectivamente. O tempo de contribuição exigido continua em 25 anos para professoras e 30 anos para professores. A regra vale para a rede privada, instituições federais e municípios de pequeno porte; redes estaduais e capitais seguem regulamentos próprios.
Aposentadoria por idade
Para segurados que contribuem menos tempo, a aposentadoria por idade mantém 65 anos para homens e 62 anos para mulheres, já alcançados em 2023. O período mínimo de contribuição permanece em 15 anos para ambos os sexos.
Regras de pedágio já concluídas
Os pedágios de 100% e 50%, criados para quem estava perto de se aposentar em 2019, foram totalmente cumpridos. No setor privado e no serviço público, não haverá novas concessões sob essas modalidades a partir de 2026.
Ferramenta de simulação
O Instituto Nacional do Seguro Social disponibiliza o serviço de simulação de aposentadoria no portal Meu INSS e no aplicativo homônimo. Após realizar login com CPF e senha, o segurado pode verificar idade, tempo de contribuição e quanto falta para atingir as regras vigentes. O documento com o cálculo pode ser salvo em PDF.
Com a progressão prevista até 2031, acompanhar anualmente as exigências é essencial para planejar a aposentadoria em 2026 e nos anos seguintes.

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