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Higiene do Sono
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Sono irregular e uso de telas comprometem saúde cerebral humana
Especialistas em saúde cerebral alertam que hábitos comuns da vida moderna — como dormir pouco, abusar do celular e consumir […]
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Posição errada ao dormir pode afetar saúde e reduzir expectativa de vida
A maneira como uma pessoa se posiciona na cama durante a noite pode influenciar diretamente a qualidade do descanso e, […]
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Privação de sono: estratégias clínicas para interromper o ciclo de exaustão
Mais de 40% dos adultos apresentam algum grau de insônia, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), e cerca de […]