Saúde & Bem Estar
Privação de sono: estratégias clínicas para interromper o ciclo de exaustão
Mais de 40% dos adultos apresentam algum grau de insônia, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), e cerca de […]
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Saúde & Bem Estar
Noites mal dormidas elevam risco de pressão alta e de AVC
Dormir bem é peça central na manutenção da saúde cardiovascular. Estudos apontam que períodos curtos ou irregulares de sono estimulam […]
Saúde & Bem Estar
Dicas para dormir melhor e ter um sono profundo
Descubra Dicas para dormir melhor e ter um sono profundo. Melhore suas noites e acorde renovado com segredos simples e eficazes! […]
Saúde & Bem Estar
Os benefícios da meditação para a saúde mental: prática aliada ao bem-estar
A meditação é uma prática ancestral, presente em diversas culturas ao longo da história. Originalmente associada a tradições espirituais e […]