Noites mal dormidas elevam risco de pressão alta e de AVC
Dormir bem é peça central na manutenção da saúde cardiovascular. Estudos apontam que períodos curtos ou irregulares de sono estimulam […]
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Os benefícios da meditação para a saúde mental: prática aliada ao bem-estar
A meditação é uma prática ancestral, presente em diversas culturas ao longo da história. Originalmente associada a tradições espirituais e […]